Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера

Министерство высшего и профессионального образования РФ

Якутский государственный университет им.М.К.Аммосова

Институт физической культуры

Кафедра медико-биологических основ физического воспитания

Дедюкин М. М.

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

На тему: «Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера»

Научный руководитель:

к.б.н., доцент кафедры МБОФВ

З.Н.Оегостурова

Якутск 2003

Содержание

Введение ................................................................................................. 3

I. Глава. Обзор литературы......................................... 7

1.1. Общие закономерности адаптации организма человека к различным условиям……………………………………………………

10

1.1.1. Механизмы адаптации………………………………….... 10

1.1.2. Адаптация к действию низкой температуры…………..............................................................................

11

1.1.3. Адаптация к действию высокой температуры…………………………………………………………….

15

1.1.4. Адаптация к различному режиму двигательной активности……………………………………………………………….

15

1.2. Физиологическое содержание адаптации………….................. 19

1.2.1. Срочная адаптация.............................................................. 19

1.2.2. Долговременная адаптация................................................ 21

1.2.3. Адаптация сердечно-сосудистой системы........................ 22

1.2.4. Возрастные особенности адаптации системы кровообра¬щения………………………………………….......................

23

1.3. Сократительная функция сердца при мышечной работе……. 24

1.4. Тренированность как специфическая форма адаптации к физическим нагрузкам. Возрастные особенности развития тренированности………………………………………………………..

26

1.4.1. Физиологические механизмы тренированности……….. 26

1.4.2. Тренированность и спортивная форма…………………. 30

1.4.3. Диагностика тренированности………………………….. 32

1.4.4. Проявление тренированности при мышечной работе…. 34

1.5. Возрастная периодизация……………………………………... 36

1.5.1. Рост и пропорция тела……………………………………. 37

Глава II. Материалы исследования…………………… 40

2.1. Задачи исследования…………………………………………… 40

2.2. Методика организации исследования………………………… 40

2.3. Результаты исследования………………………………………. 42

2.4. Результаты исследования методом «Пульсометрия»………… 47

3. Процентное соотношение результатов анкетирования………… 52

Заключение…………………………………………………………….. 55

Выводы ……………………………………………………………… 56

Практические рекомендации……………………………………….. 57

Список использованной литературы………………………………. 58

«... не пора ли объектом медицинских исследований сделать здорового человека и не на предмет поисков в нем начала тех или иных болезней, входящих в нозологический каталог, а на предмет выяснения не только индивидуальных, но и типологических и коллективных адаптационных способностей.»

И.В. Давыдовский

Введение

Здоровье народа среди основных жизненных приоритетов одна из наименее защищенных сторон жизни россиян. Особое беспокойство вызывает состояние здоровья детей.

60 % учащихся страдают хроническими простудными заболеваниями, более 20 % - заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почти столько же страдают миопией, около 30 % - нарушениями обмена веществ (преимущественно ожирением), 60% имеют деформации опорно-двигательного аппарата.

Не секрет, что в настоящее время в учебных заведениях возрастает распространенность табакокурения, наркомании, алкоголизации учащихся. Особой группой риска является именно подростковый возраст.

Снижается физическая подготовленность детей. Значительная часть учащихся неспособна выполнить минимальные нормативы системы комплекса «Эрэл». Все большее число юношей – выпускников школы непригодны к службе в Вооруженных силах.

Актуальность темы характеризуется существенными изменениями социально-политических и экономических условий жизни нашего общества, развитие рыночных отношений, которые оказали влияние на преобразование современной школы. Качественное обновление содержание педагогического образования направлено на развитие и самоопределение будущего учителя гуманистической ориентации.

Одной из задач ее является воспитание здорового поколения обеспечиваемое через привитие каждому ребенку основных понятий о здоровом образе жизни и правильном поведении в условиях возможного риска для жизни человека в быту и меняющейся экологической (природной) среде.

Требования Государственного образовательного стандарта к уровню знаний педагогов включают:

 Осознание педагогом здоровья как ценности;

 Владение системой знаний о взаимосвязях здоровья человека с социальной и природной средами;

 Усвоение знаний и умений по охране и укреплению здоровья детей и подростков (уметь управлять здоровьем детей), а также правильном поведении в опасных для жизни ситуациях. и т.д.

Статистикой доказано что люди спортивного склада, тренирующиеся или регулярно занимающиеся физической культурой, обращаются за медицинской помощью или консультативным лечением в среднем в 4 раза реже и болеют в 2 раза реже, чем люди, спонтанно (по настроению) занимающиеся, и в 3 раза реже, чем не занимающиеся ею вовсе на протяжении всей активной жизни.

Адаптация – это физиологическое приспособление строения и функций организма, изменений его органов и клеток в соответствии с условиями окружающей среды. Проблема адаптации необычайно широка и многогранна, охватывает сферу интересов биологов, физиологов и медиков. Биология и экологическая физиология занимаются изучением видовой приспособляемости. Физиология исследует индивидуальную адаптацию, ее формирование и механизмы. Представление об адаптативных особенностях человека, резервах организма, понимание механизмов нарушений его функций должно лежать в основе мышления каждого врача.

Адаптацией можно управлять то есть способствовать повышению выносливости своего организма – эту цель должны ставить перед собой люди педагоги. Наиболее эффективным средством повышения сопротивляемости организма болезнях и неблагоприятным влиянием среды являются регулярные занятия физической культурой и закаливанием.

Республика Саха (Якутия) отличается жесткими климатическими условиями. На севере экстремальность влияния на человеческий организм определяется в основном длительной и суровой зимой, коротким холодным летом, резким нарушением обычной для умеренного климата фотопериодичности, что неизбежно связано с явлением «светового голодания». В таких условиях проблема адаптации имеет важное значение.

С конца 90-х г.г. Правительство Республики Саха (Якутия) занялась проблемой здоровья населения. Была принята программа «Здорового образа жизни». Реализация этой программы позволила бы расширить экономический потенциал, изменить экологическую ситуацию, устранив перекосы в социальной сфере, что положительно скажется на здоровье общества.

Принимая во внимание все вышеуказанное, темой дипломной работы выбрана проблема адаптации детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях севера.

Объектом исследования учащиеся школы №14 г. Якутска и школы №1 с Ытык-Кюель Таттинского улуса.

Цель дипломной работы – изучение и исследование адаптации при физических нагрузках детей и подростков.

Для решения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1. Изучить методологические основы адаптации детей и подростков к физическим нагрузкам.

2. Определить адаптацию учащихся к физической нагрузке.

3. Оценить состояние здоровья и физического развития учащихся.

4. Сравнить уровни адаптации и состояния здоровья городских и сельских школьников.

5. Разработать практические рекомендации по повышению уровня адаптации.

Гипотеза исследования: Предполагается, что изучение проблемы адаптации детей и подростков к физическим нагрузкам даст учителю и тренеру индивидуальный подход к занимающимся.

Практическая значимость: проведенное исследование и анализ работы посодействует начинающим учителям и тренерам, а также будущим специалистам.

Данная работа основана на методической литературе таких авторов как Л.П.Ильиной; Дж. К. Уилмора; Д.Л.Костилла; Н.К Шамаева; Н.Аю Агаджанян, А.П Петрова; В.П.Казначеева; Н.Р.Деряпа; В.Г. Кривошапкина и др. Также был собран и использован практический материал на базе школ №14 Г. Якутска и школы №1 Таттинского улуса.

Дипломная работа состоит из введения, литературного обзора,