Пример: Транспортная логистика
Я ищу:
На главную  |  Добавить в избранное  

Физкультура и спорт /

Здоровый образ жизни

←предыдущая  следующая→
1 2 3 4 



Скачать реферат


ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Москва 2001

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………………………..3

1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФЕНОМЕНА ………4

1.1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ………..8

1.1.1. СОЦИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВЗАИМОСВЯЗИ «ФИЗИЧЕСКАЯ

КУЛЬТУРА — ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» ………………………….12

1.1.2. СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ………………..14

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ………………………………………………………………………………19

БИБЛИОГРАФИЯ ……………………………………………………………………………20

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура, являясь одной из граней общей культу¬ры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие физической куль-туры и спор¬та — одно из важнейших слагаемых сильной социальной полити¬ки, которая мо-жет обеспечить реальное воплощение в жизнь гума¬нистических идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей.

1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФЕНОМЕНА

«Здоровый образ жизни», по формулировке авторов программною документа «К здо-ровой России. Политика укрепления здоровья и профилактики заболеваний» (Р.Г.Оганов, Р.А.Халатов, Г'.С.Жуков¬ский и др., 1994) — «поведение, базирующееся на научно обосно-ван¬ных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохра¬нение и укрепление здоровья». Укрепление же здоровья — «меропри¬ятия по сохранению и увеличению уровня здоровья населения для обеспечения его полного физического, духовного и социального бла¬гополучия».

Отечественными учеными отмечалось, что ЗОЖ выражает ориен¬тированность лично-сти на укрепление и развитие личного и обще¬ственного здоровья, реализует наиболее цен-ный вид профилактики заболеваний — первичную профилактику, предотвращающую их возникновение, способствует удовлетворению жизненно важной по¬требности в активных те-лесно-двигательных действиях, физических упражнениях (В.К. Бальссвич, П.А. Виноградов, Н.Д. Граевская, А.В. Сахно, Т.Н. Сулпмцев, В.Д. Чепик, А.С. Чубуков и др.). ЗОЖ зависит от:

— объективных общественных условий, социально-экономиче¬ских факторов;

— конкретных форм жизнедеятельности, социально-экономиче¬ских факторов, позво-ляющих вести, осуществлять ЗОЖ в основных сферах жизнедеятельности: учебной, трудо-вой, семейно-бытовой, досуга;

— системы ценностных отношении, направляющих сознательную активность людей в русло ЗОЖ.

До недавнего времени под «здоровьем» в преобладающем количе¬стве случаев пони-малось здоровье в узко биологическом смысле. С данной точки зрения здоровье можно рас-сматривать как универсаль¬ную способность к разносторонней адаптации в ответ на воздей-ствие внешней среды и изменения состояния внутренней среды. В этом случае речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека. Но это лишь часть понятия ЗОЖ.

Здоровый образ жизни в единстве его компонентов биологического и социального представляет собой социальную ценность, укрепление которой — важнейшая задача любого цивилизованного общества.

Здоровый образ жизни, по мнению ведущих медицинских специа¬листов в сфере физи-ческой культуры, — это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в кото¬рой важное значение имеет правильное физическое воспитание, дол¬жное сочетание тру-да и отдыха, развитие устойчивости к психоэмо¬циональным перегрузкам, преодоление труд-ностей, связанных со сложными экологическими условиями обитания, и устранение гипо-кинезии (Р.Е.Мотылянская, В.К.Велитчснко, Э.Я.Каплан, В.Н.Ар¬тамонов, 1990).

Группа авторов монографии «Формирование здорового образа жизни молодежи» (1988) указала, что под здоровым образом жизни понимается деятельность, направленная на укрепление не только физического и психического, но и нравственного здоровья, и что та¬кой образ жизни должен реализовываться в совокупности всех основ¬ных форм жизнедеятельно-сти: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой.

Авторы монографии выделили три основных компонента здорово¬го образа жизни: 1) объективные общественные условия; 2) конкрет¬ные формы жизнедеятельности, позволяю-щие реализовывать здоро¬вый образ жизни; 3) система ценностных ориентации, направляю¬щих сознательную активность (Ю.В.Валентик, А.В.Мартыненко, В.А.Полесский и др.).

Ю.П.Лисицин и Г.И.Царегородцев (1986) дают следующее опре¬деление: «Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей как усло¬вия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни ». Здоровый образ жизни воплощает грань образа жизни, орга¬нически присущую об-ществу и направленную на заботу о людях.

Здоровый образ жизни выражает и определенную ориентированность деятельности личности в направлении укрепления и развития личного и общественного здоровья. Тем са-мым здоровый образ жизни связан с личностно-мотивационным воплощением индивидами своих социальных, психологических, физических возможностей и способ¬ностей. Отсюда по-нятно огромное значение формирования здорового образа жизни в создании оптимальных условий функционирования индивида и общества.

Формирование ЗОЖ не сводится только к пропаганде или отдель¬ным видам медико-социальной деятельности.

Здоровый образ жизни — основа профилактики заболеваний (Изуткин Д.А., 1982). Следует подчеркнуть, что в нем реализуется самый ценный вид профилактики — первичная профилактика заболеваний, предотвращающая их возникновение, расширяющая диапазон адаптационных возможностей человека. Однако функция ЗОЖ значительно шире, она выхо-дит за рамки чисто медицинской проблемы.

Сотрудник сектора социологии ВНИИФК Г.В.Дивина (1993) справедливо отмечала, что понятие «здоровый образ жизни» пока еще не определено, пользующиеся им вынуждены оговаривать, что конкретно они имеют в виду, для того, чтобы быть правильно понятыми Возможно, в скором будущем необходимость в этом отпадет, так как понятие обретет мето-дологическую и концептуальную «униформу» Пока же хотелось бы употребить вместо «здо-ровый образ жизни» понятие «культурный образ жизни» (цивилизованный, гуманистиче¬ский), подразумевая, что здоровье неотъемлемо от культурного обра¬за жизни и является не самоцелью, а органичным компонентом раз¬вития и совершенствования как общества, так и отдельного индивида Древние говорили: «Здоровый дух в здоровом теле», подчеркивая та-ким порядком слов приоритетность здоровья духовного, которому сопутствует и здоровье физическое; другими словами — если человек культурен в широком смысле этого понятия, духовен, то и за своим физическим здоровьем он не сможет не следить. Но в практику наше¬го физкультурного движения эта древняя мудрость пришла в иска¬женном, перевернутом ви-де, что и сказалось на некоторых концептуальных просчетах. У нас она звучит, как «в здоро-вом теле — здоровый дух», а значит, телесное как бы ставится, выпячивается на первый

план, являясь гарантом того, что телесное здоровье может служить залогом духовного здоровья, что, как мы тому имеем множество свидетельств совсем не так.

Образ жизни — здоровый, культурный, цивилизованный — реа¬лизуется в конкретной предметной деятельности, которая имеет два необходимых условия протекания: пространст-во и время.

Для того чтобы какая-либо деятельность вошла в повседневный быт индивида, необ-ходимо, чтобы этот индивид мог достаточно стандартизировано выделять на эту деятель-ность время из своего бюд¬жета времени, а сама деятельность осуществлялась бы в простран-ст¬ве, а не только в мыслях и мечтах.

Состояние человека, лежащее между здоровьем и болезнью, со¬вмещает в себе и то, и другое. Еще классик античной медицины Гален назвал его третьим состоянием.

Так же как и болезнь, третье состояние может быть вызвано самыми различными причинами. Современные условия жизни порождают воздействия на организм человека фи-зической, химической, биоло¬гической, психической природы, они приводят к так называе-мым болезням цивилизации. Но, по мнению некоторых ученых, те же воздействия вызывают общие симптомы, свойственные третьему со¬стоянию. Это неврастения, потеря аппетита, раз-дражительность, го¬ловные боли, усталость, сухость кожи и т.д.

В основу ЗОЖ, по мнению Д.А.Изуткина, следовало бы положить ряд основных прин-ципов:

1) здоровый образ жизни — его носителем является человек как существо деятельное и в биологическом, и в социальном отношении;

2) человек выступает как единое целое, в единстве биологических и социальных харак-теристик;

3) здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению социальных

функций;

4) здоровый образ жизни включает в себя возможность предупреждения заболевании.

Здоровый образ жизни — это «типичные и существенные для данной общественно-экономической формации формы жизнедеятельности людей, укрепляющие

←предыдущая  следующая→
1 2 3 4 



Copyright © 2005—2007 «Mark5»