←предыдущая следующая→
1 2 3 4 5
немного согнутые ноги закреплены. Поднимая туловище, поочередно коснуться согнутым локтем левой руки правой коленки, и наоборот (1х10-20)
12. Вис на перекладине. Подъем прямых ног вверх (2хМКП)
Заканчивать занятие рекомендуется медленным бегом в течение 2-5 мин и упражнениями на гибкость.
Список использованной литературы
1. Физическая культура студента: Учебник/ Под ред. В. И. Ильинича.2001г.
2. Физическая культура: Учебное пособие/ Под ред. Коваленко В.А.. 2000г.
3. Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет. Белов В.И. 1993г.
←предыдущая следующая→
1 2 3 4 5