←предыдущая следующая→
1 2 3 4
Травматизм при занятиях физическими уп-ражнениями.
Профилактическая направленность российского здравоохранения обу¬словливает проведение комплекса предупредительных мероприятий для сохра¬нения и укрепления здоровья человека. В эти мероприятия входит огромная по своим масштабам система мер по профилактике травматизма, в частности при занятиях спортом.
Травмы при занятиях физической культурой и спортом возникают отно¬сительно редко по сравнению с травмами, связанными с промышленным, сель¬скохозяйственным, уличным, бытовым и другими видами травматизма, - около 3 % к общему числу травм. Возникновение повреждений при занятиях спор¬том, противоречит оздоровительным задачам системы российского физиче¬ского воспитания. Хотя, как правило, эти трав¬мы и не опасны для жизни, они отражаются на общей и спортивной работоспособности спортсмена, выводя его на длительный период из строя и нередко требуя много вре¬мени для восста¬новления утраченной работоспособности.
Наблюдаются случаи развития хронических процессов в результате ранее полученного повреждения. Вследствие повторных травм они обостряются и выводят спортсмена из строя на весьма длительный срок. Большие физические нагрузки, применяемые иногда при занятиях спортом, особенно в условиях на¬пряженных тренировок и соревнований, требуют хорошо налаженной системы восстановления поврежденной области и организма в целом.
Обобщенные материалы о состоянии заболеваемости спортсменов пред¬ставителей всех видов спорта показывают, что на первом месте по частоте рас¬пространения стоят хронические воспалительные и дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата, являющиеся следствием перенесенных и не¬достаточно излеченных травм, повторных микротравм и физических перегру¬зок. К ним относятся: деформирующие артрозы, хронические периоститы, па¬ратенониты, тендовагиниты, миофасциты, оссифицирующие миозиты и пр. При этом, как правило, преимущественно поражаются наиболее нагружаемые сус¬тавы, связочно-сумочный аппарат и мышцы.
Частота заболеваний опорно-двигательного аппарата у квалифицирован¬ных спортсменов большей, чем у менее квалифицированных и начинающих спортсменов, что в определенной мере связано с более высокими физическими нагрузками в тренировке. Значительный процент таких изменений у ведущих спортсменов объясняется недостаточно ответственным отношением к лечению травм, возобновлением тренировок, до наступления функционального восста¬новления, а также недостаточно разработанной диагностикой и оценкой функ¬ционально состояния нервно-мышечного аппарата и тем, что не решены еще полностью вопросы об эффективных средствах восстановления нервно-мышеч¬ной системы после больших физических напряжений.
Причины спортивных травм. Успешная борьба со спортивными трав¬мами возможна лишь при знании причин их возникновения. В спортивной ме¬дицине имеется большое количество работ, в которых дается анализ спортив¬ного травматизма и причин возникновения травм. Представляется целесообраз¬ной следующая классификация причин возникновения спортивных травм:
1) недочеты и ошибки в методике проведения занятий;
2) недочеты организации занятий и соревнований;
3) недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и сорев-но¬ваний;
4) неблагоприятные метеорологические и санитарные условия при про¬ведении тренировок и соревнований;
5) нарушение требований врачебного контроля;
6) недисциплинированность спортсменов.
Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре и спорту. Спортивные травмы по этой причине составляют более по¬ловины всех травм и чаще наблюдаются в спортивных играх, лег¬кой атлетике, гимнастике борьбе и в поднимании штанги.
Травмы этой группы обусловлены главным образом тем, что некоторые тренеры при обучении спортсменов не всегда выполняют важные принципы тренировок: регулярность занятий, постепенность физической нагрузки, по¬следовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализацию тренировок. Форсированная тренировка, недооценка разминки применение в конце занятий очень трудных, технически сложных упражнений, отсутствие страховки или неправильное ее применение при выполнение упражнений и др. не раз выявлялись при анализе причин возникновения спортивных травм.
Причиной травм может быть использование при занятиях со спортсме¬нами низких разрядов, при тренировке юношей, подростков средств и методов тренировки, применяемых со спортсменами высоких разрядов. Особенно не¬благоприятным является систематическое применение в тренировках интен¬сивных нагрузок максимальной мощности.
Травмы могут быть связаны с недостаточной технической подготовлен¬ностью спортсмена, особенно это проявляется в технически сложных видах спорта, таких, как гимнастика, фехтование, акробатика, спортивные игры, прыжки в воду, прыжки на лыжах с трамплина и др. Увеличение скорости дви¬жений в них должно идти параллельно с совершенствованием в технике движе¬ний.
Отмечены случаи возникновения спортивных травм вследствие того, что при возобновлении занятий после длительного перерыва не связанного с забо¬леванием, тренер дает спортсмену физические нагрузки, к которым организм его еще не подготовлен, хотя прежде он свободно выполнял их.
Недочеты в организации занятий и соревнований. По этой причине трав-мы в различные годы составляют от 5 до 10 % всех спортивных травм. На¬рушение инструкций и положений по проведению тренировочных занятий, а также правил безопасности, неправильное составление программ соревнований, нарушение правил их проведения нередко являются причиной травм. Они мо¬гут быть связаны с проведением занятий в отсутствие тренеров, преподавате¬лей, инструкторов или с тем, что на каждого из них приходится слишком мно-го занимающихся.
Существенным организационным недочетом, ведущим к травмам, явля¬ется неправильное размещение занимающихся (например, совместное проведе¬ние на одном спортивном поле игры в футбол и метаний легкоатлетических снарядов или игры в хоккей и скоростного бега на коньках); перегрузка мест занятий (например, перегрузка в плавательном бассейне может, служить при¬чиной даже утопления). По утвержденным гигиеническим нормам площадь на одного занимающегося должна быть в гимнастических залах 4 м2 на летних спортивных площадках 12 м2, на катках и в открытых водоемах 8 м2, в бассей¬нах 5 м2.
Причиной травм может служить неправильное комплектование групп за¬нимающихся (например, занятия спортом в одной секции спортсменов с разной физической подготовленностью или различной спортивной квалифи¬кацией; за¬нятия в одной секции взрослых и подростков, или взрослых и пожилых, или мужчин и женщин); отсутствие распределения спортсменов в подгруппы по ве-со¬вым категориям в борьбе и боксе.
Большая вероятность травм существует при несоблюдении требований безопасности участников, суде и зрителей во время соревнований (например, при метаниях, скоростном спуске на лыжах, прыжках на лыжах, прыжках в во-ду, автомобильных, мотоциклетных, велосипедных гонках и др.); при встреч-ном движении конькобежцев на катках, движении различного транс¬порта на шоссе во время велосипедных и мотоциклетных гонок, особенно во время об-щих стартов, кроссов и т. д.
Травмы могут быть связаны с такими нарушениями, как участие одного и того же спортсмена в соревнованиях по нескольким видам спорта в один и тот же день, неодновременный приход спортсменов на занятия, а также уход, не¬четко организованная смена занимающихся групп, переход одной группы по участку спортивного поля в тот момент, когда другая группа еще проводит за¬нятия и т.п.; встречные метания; несоблюдение установленных интервалов стартов во время соревнований по горнолыжному спорту и при прыжках на лыжах с трамплина и др.
Недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и сорев¬нований. По данным различных авторов, по этой причине происходит от 10 до 25% всех спортивных травм. Существуют определенные нормативы матери¬ально-технического обеспечения оборудования мест занятий (гимнастические залы, площадки, беговые дорожки, места для прыжков и метаний, катки, бас¬сейны, и пр.) и табель необходимого спортивного инвентаря. Имеются также указания по эксплуатации спортивного оборудова¬ния и инвентаря. Все эти нормативы и указания регла¬ментированы соответствующими приказами прави¬лами соревнований. Невыполнение их, например неровность поверхности фут¬больного поля, наличие на нем острых предметов, дно с уступами в бассейне, жесткий грунт в яме для прыжков и на легкоатлетической площадке, плохое состояние поверхности льда на катке (трещины, бугры), неисправный или скользкий пол гимнастическом зале, несоблюдение установленных требований к спортив¬ному инвентарю несоответствие размера и веса мячей для спортив¬ных игр или снарядов для метаний установленным нормам); неисправность гимнастических снарядов, которые должны иметь гладкую поверхность, быть устойчивыми; плохое их крепление (брусья, конь, перекладина и др.) и многие другие причины нередко приводят к возникновению травм у спортсменов.
Важным в предупреждении травм при занятиях гимнастикой и борьбой является состояние матов. Они долж¬ны быть упругими, равномерно набитыми, плотно приле¬гающими друг к другу. Немало травм возникает вследствие невы¬полнения мер безопасности на соревнованиях, проводимых вне спортивных сооружений, на трассах легкоатлетических кроссов, велокроссов, мотоциклет¬ных гонок, (например, в том случае, если при мотоциклетных гонках стволы деревьев вблизи трассы гонки не обложены мешками с опилками).
Возникновению травм может способствовать несоответствие спортив¬ного костюма,
←предыдущая следующая→
1 2 3 4
|
|